醫生回答
張萌萌 副主任醫師
老年人補鈣的食物有很多，平時(shí)應該多吃一些海鮮產(chǎn)品，豆制品，和奶制品，比如黑豆，大豆，鮮奶，蝦，魚(yú)，海帶等這些食物可以補充鈣的含量，有效的預防鈣攝入不足引起的營(yíng)養缺乏，還含有高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，對心血管也有好處，可以提高免疫力，平時(shí)也應也可以多曬曬太陽(yáng)促進(jìn)鈣的吸收。
張萌萌 副主任醫師
補鈣的食物有哪些
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有利于老年人補鈣的食物有哪些？
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補鈣的食物有哪些
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