腰脹痛可能由腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、泌尿系統結石、婦科疾病等原因引起。

長(cháng)時(shí)間保持不良姿勢或過(guò)度勞累可能導致腰部肌肉緊張酸痛，建議通過(guò)熱敷和適度休息緩解癥狀。

椎間盤(pán)退變或外力損傷可能壓迫神經(jīng)根，表現為腰痛伴下肢放射痛，可通過(guò)物理治療和藥物緩解癥狀。

腎結石或輸尿管結石移動(dòng)時(shí)可引發(fā)腰部劇烈脹痛，可能伴有血尿癥狀，需要及時(shí)就醫進(jìn)行碎石治療。

盆腔炎或子宮肌瘤等婦科問(wèn)題可能引起腰部墜脹感，常伴有月經(jīng)異常，建議婦科檢查明確診斷。

日常應注意保持正確坐姿，避免久坐久站，適當進(jìn)行腰部拉伸運動(dòng)，如癥狀持續或加重應及時(shí)就醫檢查。