張天奇 副主任醫師
牙齒內壁黃垢可通過(guò)巴氏刷牙法、牙線(xiàn)清潔、漱口水輔助、專(zhuān)業(yè)洗牙等方式去除，通常由色素沉積、牙菌斑堆積、牙結石形成、齲齒等因素引起。
1、巴氏刷牙法采用45度角輕刷牙齒與牙齦交界處，重點(diǎn)清潔內壁，配合含氟牙膏可幫助分解色素。每日至少兩次，每次不少于兩分鐘。
2、牙線(xiàn)清潔使用牙線(xiàn)每日清理牙縫，避免鄰面菌斑堆積。牙線(xiàn)棒更適合新手操作，注意避免暴力拉扯損傷牙齦。
3、漱口水輔助選擇含氯己定漱口水抑制細菌繁殖，減少牙菌斑再生。建議在刷牙后使用，但不可替代機械清潔。
4、專(zhuān)業(yè)洗牙頑固牙結石需超聲波潔治，每年進(jìn)行1-2次。若伴有牙齦出血或牙齒松動(dòng)，可能與牙周炎有關(guān)，需及時(shí)就診。
日常減少咖啡、茶等易染色飲品攝入，食用蘋(píng)果、芹菜等粗纖維食物有助于機械清潔牙面。若黃垢伴有疼痛或異味，建議盡早就醫檢查。
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