于淑霞 副主任醫師
喝益生菌有助于調節腸道菌群平衡、增強免疫力、改善消化功能，但過(guò)量可能引起腹脹或腹瀉，特定人群需謹慎。
1、調節菌群益生菌通過(guò)補充有益菌抑制有害菌生長(cháng)，幫助維持腸道微生態(tài)平衡，適合飲食不規律或抗生素使用后人群。
2、增強免疫腸道是重要免疫器官，益生菌可刺激免疫細胞活性，降低呼吸道感染概率，兒童及體弱者效果較明顯。
3、促進(jìn)消化益生菌能分解乳糖、合成維生素B族，緩解乳糖不耐受和功能性腹脹，對便秘或腹瀉均有調節作用。
4、潛在風(fēng)險免疫功能低下者可能引發(fā)菌血癥，部分菌株過(guò)量會(huì )導致胃腸不適，選擇時(shí)需注意菌種特異性及活菌量。
建議選擇標注明確菌株的產(chǎn)品，避免與抗生素同服，出現持續腹痛或皮疹應立即停用并就醫。
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