趙蕾 副主任醫師
血糖高患者可以適量飲用黑枸杞泡的水。黑枸杞含有花青素等活性成分，可能有助于抗氧化，但需注意其含糖量及個(gè)體血糖反應。
1、成分分析：黑枸杞富含花青素、多糖及微量元素，其升糖指數低于紅枸杞，但每100克仍含少量碳水化合物，需計入每日總糖分攝入。
2、血糖影響：少量飲用通常不會(huì )顯著(zhù)升高血糖，但過(guò)量可能因多糖成分導致血糖波動(dòng)，建議每次使用5-10粒干果沖泡，每日不超過(guò)1杯。
3、飲用建議：避免添加蜂蜜或糖調味，可選擇搭配桑葉、玉米須等具有輔助降糖作用的藥材共同沖泡，以增強控糖效果。
4、監測要點(diǎn)：飲用后2小時(shí)需監測血糖變化，若出現血糖明顯升高應停止飲用，合并糖尿病腎病患者需咨詢(xún)醫生評估是否適宜。
血糖高人群日常需控制總熱量攝入，建議選擇綠茶、菊花茶等低糖飲品交替飲用，并定期監測血糖及糖化血紅蛋白水平。
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