被曬黑后可通過防曬隔離、補水保濕、補充維生素C、使用美白藥物等方式恢復(fù)，通常由紫外線照射、皮膚炎癥反應(yīng)等因素引起。

避免再次暴曬是恢復(fù)基礎(chǔ)，外出需穿戴遮陽帽與長袖衣物，減少紫外線對皮膚的持續(xù)傷害。

日曬后皮膚易缺水干燥，使用溫和保濕乳液有助于修復(fù)受損屏障，加速角質(zhì)層新陳代謝。

多食用西紅柿、獼猴桃等富含維生素C的蔬菜水果，幫助抑制黑色素生成，提亮膚色。

遵醫(yī)囑使用氫醌乳膏、維A酸乳膏或壬二酸軟膏等藥物，可針對性淡化色素沉著。

日常注意清淡飲食，保證充足睡眠，避免搔抓曬傷部位，若出現(xiàn)水泡或劇烈疼痛請及時就醫(yī)。