劉福強 副主任醫師
體檢發(fā)現血糖高可通過(guò)飲食調整、運動(dòng)干預、血糖監測、藥物治療等方式控制。血糖升高通常由不良飲食習慣、缺乏運動(dòng)、胰島素抵抗、糖尿病等因素引起。
1、飲食調整減少精制糖和飽和脂肪攝入，增加全谷物和蔬菜比例，采用低升糖指數飲食模式，每日分餐制有助于穩定血糖波動(dòng)。
2、運動(dòng)干預每周進(jìn)行150分鐘以上中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳，結合抗阻訓練可改善胰島素敏感性，運動(dòng)前后需監測血糖變化。
3、血糖監測建立空腹及餐后血糖監測記錄，了解血糖波動(dòng)規律，發(fā)現異常及時(shí)就醫，便攜式血糖儀使用需規范操作。
4、藥物治療二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲等口服降糖藥可遵醫囑使用，胰島素適用于胰島功能明顯減退者，用藥期間需定期復查糖化血紅蛋白。
建議每日保持規律作息，戒煙限酒，定期復查血糖相關(guān)指標，合并超重者需制定科學(xué)減重計劃。
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