頭脹可能由睡眠不足、情緒緊張、高血壓、偏頭痛等原因引起，可通過(guò)調整作息、放松心情、降壓治療、止痛藥物等方式緩解。

長(cháng)期熬夜導致腦供血不足，表現為頭部悶脹感。建議保持每天7-8小時(shí)睡眠，午間可閉目養神20分鐘。

焦慮狀態(tài)下血管收縮引發(fā)脹痛?？赏ㄟ^(guò)深呼吸、冥想緩解，嚴重時(shí)需心理疏導。

可能與鈉鹽攝入過(guò)多、動(dòng)脈硬化有關(guān)，常伴頭暈耳鳴?？勺襻t囑使用氨氯地平、纈沙坦、氫氯噻嗪等降壓藥。

多與血管異常收縮相關(guān)，典型癥狀為單側搏動(dòng)性脹痛。急性期可用布洛芬、佐米曲普坦、麥角胺咖啡因等藥物。

日常注意避免過(guò)度用腦，控制咖啡因攝入，血壓異?；虺掷m頭痛超過(guò)72小時(shí)應及時(shí)就醫。