葛劍 主任醫師
小肚子脹氣可通過(guò)調整飲食、適度運動(dòng)、腹部按摩、藥物治療等方式緩解。脹氣通常由飲食不當、腸道菌群失衡、胃腸功能紊亂、腸易激綜合征等原因引起。
1、調整飲食減少產(chǎn)氣食物如豆類(lèi)、洋蔥、碳酸飲料的攝入，選擇易消化的米粥、饅頭等。進(jìn)食時(shí)細嚼慢咽避免吞入空氣。
2、適度運動(dòng)飯后散步或進(jìn)行溫和的腹部伸展運動(dòng)，幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速氣體排出。避免立即平臥。
3、腹部按摩順時(shí)針?lè )较虬茨δ氈?，配合熱敷可放松腸道平滑肌。重復進(jìn)行5-10分鐘，每日2-3次。
4、藥物治療可能與腸道菌群失調、胃腸動(dòng)力障礙有關(guān)，表現為腹脹伴噯氣?？勺襻t囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、多潘立酮片、西甲硅油乳劑等藥物。
若脹氣持續超過(guò)3天或伴隨嘔吐、便血等癥狀，建議及時(shí)消化內科就診。日常注意規律作息，避免過(guò)度焦慮。
小肚子坐著(zhù)疼，站著(zhù)總想排便怎么回事
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人流后一個(gè)月小肚子疼，想排便又排不出
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稍微吃點(diǎn)東西小肚子和胃就會(huì )漲起來(lái)
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腹脹疼痛，小肚子硬鼓鼓想放屁
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快例假吧，小肚子疼，原因是什么？……
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經(jīng)常小肚子疼還拉肚子
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男性22歲小肚子疼得厲害
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小肚子抽脂多少錢(qián)那？
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為什么小肚子疼但是不來(lái)月經(jīng)
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老小肚子脹痛拉肚子，拉肚子不疼，怎么了
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牙齒有結石怎么去除
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下巴很多閉合性粉刺
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牙齒一個(gè)洞好痛怎么辦
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引產(chǎn)后月經(jīng)不正常怎么辦
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一吃涼的就腹瀉怎么辦
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