過(guò)度手淫可通過(guò)心理干預、行為調整、轉移注意力和專(zhuān)業(yè)治療等方式改善。過(guò)度手淫通常由性沖動(dòng)控制不足、心理壓力、性知識缺乏和成癮性行為等原因引起。

性沖動(dòng)控制不足可能與焦慮或情緒管理不當有關(guān)，可通過(guò)心理咨詢(xún)或認知行為療法緩解，建議在醫生指導下使用帕羅西汀、氟西汀等抗焦慮藥物。

建立規律作息減少獨處時(shí)間，避免接觸刺激性?xún)热?，伴隨頻繁遺精或疲勞時(shí)可能與前列腺充血有關(guān)，可遵醫囑使用坦索羅辛、前列舒通等藥物。

通過(guò)運動(dòng)、社交等替代活動(dòng)消耗精力，長(cháng)期過(guò)度手淫可能導致陰莖敏感度下降，需結合戶(hù)外活動(dòng)調節神經(jīng)興奮性。

成癮性行為可能與多巴胺分泌失調有關(guān)，表現為無(wú)法自控的強迫行為，需通過(guò)性醫學(xué)門(mén)診進(jìn)行行為矯正治療，嚴重者可短期使用納曲酮等藥物。

保持適度運動(dòng)習慣，避免過(guò)度自責心理，日?？稍黾訄F體活動(dòng)，若伴隨生殖器疼痛或功能障礙應及時(shí)就診泌尿外科。