如果便秘很?chē)乐?，可以先用開(kāi)塞露幫助排便，不用擔心會(huì )撕裂側切傷口，但是會(huì )感覺(jué)到傷口有點(diǎn)疼。在日常飲食中，食入富含粗纖維的蔬菜和水果及粗糧（如蔬菜有：菠菜、莧菜、胡蘿卜、土豆等；粗糧有黑面包、燕麥片等；水果有梨、香蕉、李、柿、葡萄等）。多喝水，每天早晨空腹飲用一杯開(kāi)水。進(jìn)行適當的運動(dòng)，可促進(jìn)腸管運動(dòng)。忌：香辛調料如芥末、胡椒、生姜、陳皮末?？捎羞x擇性的嘗試以下的食療，希望對你有幫助：1.蜂蜜：早晚各一匙蜂蜜用溫開(kāi)水調服。2．香蕉：早晚各吃1-2個(gè)香蕉。3．涼拌芹菜??主料：芹菜250克；配料：鹽、香料適量。制作方法：將芹菜去根去葉，洗凈，切成2厘米長(cháng)的段；放入開(kāi)水鍋內焯透撈出，控去水分后放入盆內，趁熱拌入食鹽，淋入香油，拌勻后即可食用。4．醋熘白菜??主料：白菜250克；配料：醋20克，白糖、鹽、醬油、姜、油適量。制作方法：將白菜幫洗凈，先切成2厘米寬的長(cháng)條，再切成3.3厘米長(cháng)的斜方片；用清油炒至八成熟，然后放入醬油、糖、醋、芡粉，炒拌均勻后出鍋盛盤(pán)后食用。5．．蜜汁紅薯??主料：紅心甜薯250克；配料：冰糖、蜂蜜適量。制作方法：將紅薯