張國喜 副主任醫師
腎結石可通過(guò)增加飲水量、調整飲食結構、適度運動(dòng)、藥物輔助等方式調理。腎結石通常由水分攝入不足、高鹽高蛋白飲食、代謝異常、尿路感染等原因引起。
1、增加飲水量每日飲水超過(guò)2000毫升有助于稀釋尿液，減少晶體沉積。建議分次飲用白開(kāi)水或檸檬水，避免濃茶咖啡等含草酸飲料。
2、調整飲食結構限制高草酸食物如菠菜堅果，減少高嘌呤食物如動(dòng)物內臟。適當增加柑橘類(lèi)水果和低脂乳制品攝入，有助于堿化尿液。
3、適度運動(dòng)進(jìn)行跳躍類(lèi)運動(dòng)如跳繩可促進(jìn)小結石排出，但需避免劇烈運動(dòng)導致腎絞痛。建議每天進(jìn)行30分鐘溫和有氧運動(dòng)。
4、藥物輔助枸櫞酸鉀可調節尿液酸堿度，坦索羅辛能松弛輸尿管平滑肌，雙氯芬酸鈉可緩解疼痛。須在醫生指導下使用藥物。
結石直徑小于6毫米時(shí)可嘗試上述方法，若出現持續腰痛、血尿或發(fā)熱需立即就醫。定期復查超聲監測結石變化。
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