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喝牛奶減肥會(huì )發(fā)胖嗎?

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問(wèn)題描述

減肥喝牛奶會(huì )不會(huì )發(fā)胖?

醫生回答

蘭軍良

蘭軍良 副主任醫師

適當的喝牛奶是不會(huì )引起肥胖的,因為牛奶的整體熱量并不高,脂肪含量也不多,可以幫助減肥者補充營(yíng)養,補充鈣質(zhì),平常適量的喝牛奶,對減肥的過(guò)程是不會(huì )造成影響的,另外建議多做有氧運動(dòng),嚴格的控制好熱量的攝入。

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