膝蓋骨頭有響聲可通過(guò)加強肌肉鍛煉、補充關(guān)節營(yíng)養、物理治療、藥物治療等方式改善。關(guān)節彈響通常由生理性彈響、半月板損傷、骨關(guān)節炎、滑膜皺襞綜合征等原因引起。

股四頭肌力量不足可能導致髕骨軌跡異常，引發(fā)彈響。建議進(jìn)行直腿抬高、靠墻靜蹲等低強度訓練，每日重復進(jìn)行以增強膝關(guān)節穩定性。

氨糖軟骨素和膠原蛋白缺乏會(huì )影響軟骨修復?？蛇m量食用深海魚(yú)、牛蹄筋等富含軟骨基質(zhì)的食物，必要時(shí)遵醫囑服用硫酸氨基葡萄糖膠囊。

超聲波或超短波治療有助于消除滑膜炎癥。彈響伴隨腫脹時(shí)可采用冰敷，每日重復進(jìn)行數次，每次不超過(guò)20分鐘。

骨關(guān)節炎引起的彈響可能與軟骨磨損有關(guān)，通常伴隨晨僵癥狀?？勺襻t囑使用雙醋瑞因膠囊、塞來(lái)昔布膠囊或玻璃酸鈉注射液等藥物。

避免長(cháng)期保持跪姿或盤(pán)腿坐姿，體重超標者需控制BMI在正常范圍，運動(dòng)時(shí)建議佩戴護膝等防護裝備。若彈響伴隨持續疼痛或關(guān)節卡頓應及時(shí)就診骨科。