李蕓 主任醫師
白頭發(fā)在未成年人中可能是由遺傳、營(yíng)養缺乏、壓力過(guò)大或疾病等因素引起，調理方法包括均衡飲食、減輕壓力和適當補充營(yíng)養。遺傳因素是導致白發(fā)的常見(jiàn)原因，若家族中有早白發(fā)現象，個(gè)體也可能提前出現白發(fā)。營(yíng)養缺乏，特別是缺乏維生素B12、鐵、銅等微量元素，會(huì )影響黑色素的生成，導致頭發(fā)變白。壓力過(guò)大會(huì )影響內分泌系統，干擾黑色素的正常合成。某些疾病如甲狀腺功能異常、白癜風(fēng)等也可能引發(fā)白發(fā)。針對這些原因，建議未成年人保持均衡飲食，多攝入富含維生素B12、鐵、銅的食物，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)、堅果等。減輕壓力，保持良好作息，避免過(guò)度疲勞。適當補充營(yíng)養，如維生素B12、鐵劑等，但需在醫生指導下進(jìn)行。定期檢查身體健康狀況，排除潛在疾病。通過(guò)綜合調理，可以有效延緩或減少白發(fā)的出現。
頭發(fā)一直掉的很厲害
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為什么會(huì )掉頭發(fā)是什么原因引起的
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2025-08-13
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