拉肚子時(shí)通?？梢赃m量食用酸奶，但需選擇無(wú)糖低脂的原味酸奶，避免含果?；蛱砑觿┑漠a(chǎn)品。酸奶中的益生菌有助于調節腸道菌群平衡，改善腹瀉癥狀。

酸奶含活性乳酸菌等益生菌，可抑制腸道有害菌繁殖，幫助恢復腸道微生態(tài)平衡。建議選擇標注含雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等菌株的產(chǎn)品。

發(fā)酵過(guò)程分解了部分乳糖，乳糖不耐受者更易接受。但嚴重腹瀉時(shí)可能出現暫時(shí)性乳糖酶缺乏，家長(cháng)需觀(guān)察孩子是否出現腹脹加重。

腹瀉會(huì )導致電解質(zhì)流失，酸奶中的鈣、鉀等礦物質(zhì)可輔助補充。建議搭配口服補液鹽使用，避免空腹飲用。

急性胃腸炎伴發(fā)熱嘔吐時(shí)應暫停食用，消化道出血或感染性腹瀉需先就醫。冷藏酸奶取出后需放置至常溫再飲用。

腹瀉期間建議選擇低脂無(wú)糖酸奶，每次不超過(guò)100毫升，同時(shí)注意補充水分和電解質(zhì)。若癥狀持續超過(guò)2天或出現血便需及時(shí)就診。