許瑞英 主任醫師
小兒容易驚醒可能由生理性因素、環(huán)境干擾、維生素D缺乏、神經(jīng)系統發(fā)育異常等原因引起，建議家長(cháng)觀(guān)察伴隨癥狀并及時(shí)就醫評估。
1、生理性因素：嬰幼兒睡眠周期短且淺睡眠占比高是常見(jiàn)現象，家長(cháng)需保持規律作息，避免過(guò)度安撫打斷孩子自主接覺(jué)能力。
2、環(huán)境干擾：噪音、過(guò)亮光線(xiàn)或室溫不適可能導致驚醒，家長(cháng)需調整睡眠環(huán)境濕度在50%-60%，使用遮光窗簾減少聲光刺激。
3、維生素D缺乏：可能與日照不足或補充劑量不足有關(guān)，通常伴隨多汗、枕禿，可遵醫囑使用維生素D3滴劑、碳酸鈣D3顆粒等補充劑。
4、神經(jīng)系統異常：癲癇、腦損傷等疾病可能出現睡眠驚跳，表現為肢體抽動(dòng)伴哭鬧，需神經(jīng)科醫生評估腦電圖排除病理性因素。
建議家長(cháng)記錄驚醒頻率與觸發(fā)因素，6月齡后持續頻繁驚醒需兒科就診，日?？稍黾影滋爝\動(dòng)量幫助建立晝夜節律。
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2025-09-11
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