雌激素水平偏低可通過飲食調(diào)節(jié)、藥物補充、運動干預及中醫(yī)調(diào)理等方式改善，常見原因包括年齡增長、卵巢功能減退、內(nèi)分泌失調(diào)及營養(yǎng)不良等。

富含植物雌激素的食物如大豆、亞麻籽、鷹嘴豆等有助于自然提升雌激素水平，同時增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如魚類、雞蛋可改善營養(yǎng)狀態(tài)。

雌二醇、戊酸雌二醇、結(jié)合雌激素等是臨床常用藥物，需嚴格遵醫(yī)囑使用以糾正激素失衡。藥物補充適用于卵巢早衰等明確病理因素。

每周進行適度有氧運動和抗阻訓練可調(diào)節(jié)下丘腦-垂體-卵巢軸功能，瑜伽等舒緩運動對改善內(nèi)分泌紊亂有輔助作用。

當歸、熟地黃等藥材組方的膏方或湯劑可辨證施治，針灸調(diào)理任脈穴位對部分功能性雌激素不足患者有效。

長期雌激素缺乏者應定期監(jiān)測骨密度和心血管指標，避免盲目使用含激素保健品，必要時需婦科或內(nèi)分泌科就診評估。