崴腳一個(gè)月走路反復腫可通過(guò)制動(dòng)休息、冷熱敷交替、藥物治療、康復訓練等方式緩解。通常由韌帶損傷未愈、慢性炎癥、關(guān)節不穩、創(chuàng )傷性關(guān)節炎等原因引起。

減少患肢負重活動(dòng)，使用彈性繃帶或護踝固定關(guān)節，避免二次損傷。急性期建議拄拐輔助行走。

腫脹明顯時(shí)冰敷15分鐘減輕滲出，48小時(shí)后改熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。每日重復進(jìn)行3-4次。

可能與局部微循環(huán)障礙、滑膜炎癥等因素有關(guān)，通常表現為壓痛、皮膚發(fā)熱等癥狀?？勺襻t囑使用塞來(lái)昔布膠囊、地奧司明片、邁之靈片等藥物。

可能與踝關(guān)節本體感覺(jué)減退、肌力失衡等因素有關(guān)，通常表現為活動(dòng)后腫脹、關(guān)節僵硬等癥狀。建議在康復師指導下進(jìn)行平衡墊訓練、彈力帶抗阻練習。

日?？商Ц呋贾龠M(jìn)靜脈回流，避免長(cháng)時(shí)間站立，若腫脹持續加重需及時(shí)排查韌帶撕裂或隱匿性骨折。