張向寧 主任醫師
備孕一個(gè)月沒(méi)有懷上多數屬于正?，F象，可能由排卵期計算誤差、同房頻率不足、精神壓力過(guò)大、輕微內分泌失調等因素引起。
1、排卵誤差：女性排卵期受月經(jīng)周期波動(dòng)影響，計算不準確可能導致錯過(guò)最佳受孕時(shí)機，建議使用排卵試紙或基礎體溫監測輔助判斷。
2、同房頻率：每周2-3次規律同房可提高受孕概率，過(guò)于頻繁或稀疏均可能影響精子質(zhì)量與卵子結合機會(huì )。
3、精神壓力：焦慮情緒會(huì )抑制下丘腦功能，導致排卵異常，可通過(guò)瑜伽、冥想等方式緩解壓力。
4、內分泌失調：多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等疾病可能干擾排卵，表現為月經(jīng)紊亂、痤瘡等癥狀，需就醫檢查激素水平。
建議繼續嘗試3-6個(gè)月，期間保持均衡飲食與適度運動(dòng)，若超過(guò)一年未孕需進(jìn)行生殖系統檢查。
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