高珊 副主任醫師
懷孕期間可以少量飲用可樂(lè )，但需控制頻率與攝入量，避免過(guò)量咖啡因及糖分對母嬰健康造成潛在影響。
1、咖啡因影響可樂(lè )含咖啡因可能通過(guò)胎盤(pán)影響胎兒心率及代謝，每日咖啡因攝入建議不超過(guò)200毫克，約為一罐可樂(lè )含量。
2、糖分風(fēng)險高糖分可能增加妊娠期糖尿病風(fēng)險，過(guò)量飲用易導致體重增長(cháng)過(guò)快，建議選擇無(wú)糖或低糖版本。
3、碳酸刺激碳酸飲料可能加重孕早期反酸或胃部不適，胃腸敏感者應減少飲用，可替換為淡檸檬水等溫和飲品。
4、營(yíng)養替代長(cháng)期飲用可樂(lè )可能擠占膳食中牛奶、豆漿等富含鈣質(zhì)飲品的攝入空間，建議優(yōu)先選擇營(yíng)養密度更高的飲品。
孕期飲食需注重均衡，偶爾少量飲用可樂(lè )無(wú)須過(guò)度擔憂(yōu)，但應避免形成習慣性依賴(lài)，定期產(chǎn)檢監測母嬰健康狀態(tài)。
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