椎間盤L5-S1正中突出可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、手術治療等方式緩解。該癥狀通常由腰椎退行性變、姿勢不良、外傷、遺傳等因素引起。

急性期需絕對臥床2-3天，選擇硬板床，保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及腰部扭轉動作，可佩戴腰圍提供支撐。

超短波治療可促進炎癥吸收，牽引治療能減輕椎間盤壓力，推拿按摩需在專業(yè)醫(yī)師指導下進行以避免神經損傷。

非甾體抗炎藥如塞來昔布可緩解疼痛，肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松改善痙攣，營養(yǎng)神經藥物如甲鈷胺有助于神經修復。

經皮椎間孔鏡髓核摘除術適用于頑固性疼痛，椎間盤切除植骨融合術用于嚴重神經壓迫病例。術后需嚴格遵醫(yī)囑進行康復訓練。

日常生活中注意保持正確坐姿，避免搬抬重物，加強腰背肌鍛煉如小燕飛動作。體重超標者需控制體重以減輕腰椎負荷。