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矯正駝背有什么好的方法嗎

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問題描述

矯正駝背有什么好的方法嗎

醫(yī)生回答

王亮

王亮 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

矯正駝背可通過姿勢調(diào)整、肌肉鍛煉、支具輔助、手術(shù)治療等方式改善。

1、姿勢調(diào)整：

日常保持挺胸收腹，避免長時間低頭或久坐，工作學(xué)習(xí)時調(diào)整桌椅高度至適宜位置。

2、肌肉鍛煉：

加強背部肌群訓(xùn)練如小燕飛、引體向上，配合胸肌拉伸動作每周重復(fù)進行。

3、支具輔助：

青少年脊柱側(cè)彎可采用定制矯形支具，需每日佩戴并定期復(fù)查調(diào)整角度。

4、手術(shù)治療：

重度結(jié)構(gòu)性駝背或合并神經(jīng)壓迫時，需考慮脊柱矯形內(nèi)固定術(shù)等外科干預(yù)。

建議每日進行靠墻站立訓(xùn)練，多吃含鈣豐富食物如奶制品，并定期至康復(fù)科評估矯正效果。

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