醫生回答
李峰 副主任醫師
仰臥起坐是種有氧運動(dòng)，可以鍛煉腰腹部的肌肉，在運動(dòng)過(guò)程中需要消耗大量的熱量，能起到減肥減重、減少腹部脂肪的作用，但一定要與科學(xué)控制飲食相結合，減肥效果會(huì )更顯著(zhù)。至于每天做多少，因人而異、因個(gè)人耐受量而定，建議循序漸進(jìn)的增加運動(dòng)量，每次做到身體微微出汗為度，每天分早、中、晚分多次運動(dòng)。
李峰 副主任醫師
仰臥起坐起來(lái)的原因是什么？
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漏斗胸手術(shù)后可以做仰臥起坐嗎
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月經(jīng)期間仰臥起坐，晚上腰痛不好。原因是什么？
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仰臥起坐能減肥嗎
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做仰臥起坐可以豐胸嗎？
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漏斗胸以做仰臥起坐嗎？
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每天做三十個(gè)仰臥起坐可以瘦肚子嗎
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恥骨分離可以做仰臥起坐嗎
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每天做仰臥起坐可以練腹肌嗎
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