侯勇 主任醫師
腰椎間盤(pán)突出患者在癥狀穩定期可以適度進(jìn)行夫妻生活，但需避免劇烈動(dòng)作和過(guò)度勞累。
1、注意事項選擇對腰椎壓力較小的體位，如側臥位，避免腰部過(guò)度扭轉或承重，過(guò)程中出現疼痛應立即停止。
2、癥狀評估急性發(fā)作期伴有下肢麻木、劇烈疼痛時(shí)應禁止夫妻生活，穩定期需經(jīng)醫生評估神經(jīng)壓迫程度后再決定。
3、輔助措施可在腰部墊軟枕支撐，提前半小時(shí)服用醫生開(kāi)具的止痛藥如塞來(lái)昔布，幫助緩解潛在不適。
4、康復配合日常需加強核心肌群訓練，通過(guò)游泳、平板支撐等運動(dòng)改善腰椎穩定性，減少復發(fā)風(fēng)險。
建議保持規律作息，控制體重減輕腰椎負擔，必要時(shí)使用護腰器具提供額外支撐。
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