張向寧 主任醫師
懷孕初期總想大便可能由激素變化、子宮壓迫直腸、飲食結構改變、腸道菌群失調等原因引起，可通過(guò)調整飲食、適度運動(dòng)、補充益生菌、就醫檢查等方式緩解。
1、激素變化孕激素水平升高會(huì )減緩胃腸蠕動(dòng)，導致便秘或排便感增強。建議增加膳食纖維攝入，如燕麥、西藍花，避免久坐。
2、子宮壓迫增大的子宮壓迫直腸可能產(chǎn)生便意?？赏ㄟ^(guò)左側臥位減輕壓迫，適當進(jìn)行骨盆底肌鍛煉。
3、飲食改變孕期飲食習慣變化可能影響腸道功能。需保持規律飲食，每日飲水超過(guò)1500毫升，適量食用酸奶、香蕉等潤腸食物。
4、腸道菌群失調可能與腸道感染或消化功能紊亂有關(guān)，表現為腹脹、排便異常?？勺襻t囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑。
若伴隨腹痛、便血等癥狀需及時(shí)就診產(chǎn)科或消化科，避免自行使用緩瀉藥物。
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