趙蕾 副主任醫師
血糖高可通過(guò)飲食調整、運動(dòng)干預、藥物治療、血糖監測等方式控制。血糖升高通常由胰島素分泌不足、胰島素抵抗、飲食不當、缺乏運動(dòng)等原因引起。
1、飲食調整減少精制糖和飽和脂肪攝入，增加全谷物、蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白比例。每日碳水化合物需定量分配，避免血糖劇烈波動(dòng)。
2、運動(dòng)干預每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳。運動(dòng)可提高胰島素敏感性，建議餐后1小時(shí)開(kāi)始運動(dòng)。
3、藥物治療二甲雙胍可改善胰島素抵抗，格列美脲促進(jìn)胰島素分泌，阿卡波糖延緩碳水化合物吸收。需遵醫囑選擇藥物。
4、血糖監測定期檢測空腹及餐后血糖，記錄血糖變化趨勢。動(dòng)態(tài)血糖監測系統可幫助識別血糖波動(dòng)規律。
保持規律作息，戒煙限酒，每3-6個(gè)月檢查糖化血紅蛋白。出現多飲多尿等癥狀加重時(shí)需及時(shí)復診調整方案。
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