膝蓋蹲下疼可能由髕骨軟化癥、半月板損傷、骨關(guān)節炎、滑膜炎等原因引起，可通過(guò)休息制動(dòng)、藥物治療、物理治療、手術(shù)修復等方式緩解。

長(cháng)期蹲姿或運動(dòng)過(guò)度導致髕骨軟骨磨損，表現為上下樓梯痛，可遵醫囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物，配合股四頭肌鍛煉。

膝關(guān)節扭轉動(dòng)作易引發(fā)半月板撕裂，伴隨關(guān)節彈響和卡頓感，急性期需關(guān)節鏡手術(shù)，藥物可選洛索洛芬鈉片、鹽酸曲馬多片、玻璃酸鈉注射液。

關(guān)節退變導致軟骨下骨暴露，晨僵癥狀明顯，推薦使用對乙酰氨基酚片、雙醋瑞因膠囊、依托考昔片等抗炎鎮痛藥，結合微波理療。

關(guān)節滑膜受刺激產(chǎn)生積液，表現為局部發(fā)熱腫脹，需穿刺抽液并注射倍他米松，口服美洛昔康片、地奧司明片、馬栗種子提取物等藥物。

避免爬山爬樓梯等負重活動(dòng)，控制體重減輕關(guān)節壓力，疼痛持續加重需及時(shí)骨科就診完善核磁共振檢查。