醫生回答
張向寧 主任醫師
產(chǎn)后脫發(fā)多數情況下會(huì )自行恢復，通常在產(chǎn)后6-12個(gè)月內逐漸長(cháng)出新發(fā)。產(chǎn)后脫發(fā)主要與激素變化、營(yíng)養缺乏、精神壓力、毛囊休止期延長(cháng)等因素有關(guān)。
1、激素變化：孕期雌激素水平升高使毛發(fā)滯留生長(cháng)期，產(chǎn)后激素驟降導致脫發(fā)增多，一般無(wú)須治療，待激素穩定后自然緩解。
2、營(yíng)養缺乏：哺乳期鐵、鋅、蛋白質(zhì)等攝入不足可能加重脫發(fā)，建議通過(guò)均衡飲食補充瘦肉、雞蛋、深色蔬菜等富含營(yíng)養素的食物。
3、精神壓力：產(chǎn)后疲勞和焦慮可能影響毛囊周期，可通過(guò)規律作息、適度運動(dòng)及心理疏導改善。
4、毛囊休止期延長(cháng)：部分毛囊因應激進(jìn)入休止期，表現為脫發(fā)量增加，通常與甲狀腺功能異?；蜇氀炔±硇砸蛩赜嘘P(guān)，需排查后對癥治療。
日?？蛇x用溫和洗發(fā)產(chǎn)品，避免過(guò)度燙染，若脫發(fā)持續超過(guò)1年或伴隨斑禿，建議就醫評估是否存在其他病理性因素。
