楊小凡 副主任醫師
寶寶曬太陽(yáng)一般建議每天10-30分鐘，實(shí)際時(shí)間受到陽(yáng)光強度、寶寶年齡、皮膚敏感度、季節等因素的影響。
1、陽(yáng)光強度：春秋季上午10點(diǎn)前或下午3點(diǎn)后陽(yáng)光較溫和，夏季需避開(kāi)正午強光，冬季可適當延長(cháng)至30分鐘。
2、寶寶年齡：6個(gè)月以下嬰兒建議在樹(shù)蔭下間接曬太陽(yáng)5-10分鐘，1歲以上可逐步增加至20分鐘。
3、皮膚敏感度：膚色較淺或易過(guò)敏的寶寶應縮短時(shí)間至5-15分鐘，曬前可涂抹嬰兒專(zhuān)用物理防曬霜。
4、季節調整：夏季每次不超過(guò)15分鐘，冬季可分段進(jìn)行，注意觀(guān)察寶寶是否出現皮膚發(fā)紅或煩躁等不適反應。
家長(cháng)需讓寶寶穿著(zhù)透氣衣物分段曬太陽(yáng)，曬后及時(shí)補充水分，避免陽(yáng)光直射眼睛，出現皮膚發(fā)紅或哭鬧應立即停止。
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2025-05-10
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