陳臘梅 副主任醫師
牛皮癬的預防需從皮膚護理、生活習慣、飲食調節、心理調適等方面綜合干預，避免誘發(fā)或加重病情。
1、皮膚護理：保持皮膚清潔濕潤，避免過(guò)度搔抓或摩擦，洗澡水溫不宜過(guò)高，選擇溫和無(wú)刺激的沐浴產(chǎn)品，沐浴后及時(shí)涂抹保濕霜。
2、生活習慣：規律作息避免熬夜，戒煙限酒，穿著(zhù)寬松透氣的棉質(zhì)衣物，避免長(cháng)時(shí)間處于干燥、寒冷或潮濕環(huán)境。
3、飲食調節：減少辛辣刺激、高脂高糖食物攝入，適量補充富含維生素A、維生素D、歐米伽3脂肪酸的食物如深海魚(yú)、胡蘿卜、堅果等。
4、心理調適：保持情緒穩定，避免長(cháng)期精神緊張或壓力過(guò)大，可通過(guò)運動(dòng)、冥想等方式緩解焦慮，必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理疏導。
牛皮癬患者需注意觀(guān)察病情變化，出現皮損加重或新發(fā)癥狀時(shí)應及時(shí)就醫，在醫生指導下規范治療。
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