膝關節(jié)腫痛可通過冷熱敷交替、抬高患肢、藥物治療、物理治療等方式緩解。膝關節(jié)腫痛通常由運動損傷、關節(jié)炎、滑膜炎、痛風等原因引起。

急性期48小時內使用冰袋冷敷15分鐘，緩解腫脹疼痛；慢性期或48小時后改用熱敷促進血液循環(huán)。冷熱交替可減輕炎癥反應。

平躺時將膝關節(jié)墊高超過心臟水平，利用重力幫助組織液回流，每次抬高30分鐘，每日重復多次。

可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、硫酸氨基葡萄糖等藥物。非甾體抗炎藥適用于創(chuàng)傷性腫脹，軟骨保護劑適合退行性病變。

超聲波、微波等理療可促進局部代謝，關節(jié)腔穿刺抽液適用于嚴重積液，需在專科醫(yī)生操作下進行。

恢復期間避免劇烈運動，選擇游泳等低沖擊運動，控制體重減輕關節(jié)負荷，癥狀持續(xù)超過一周或伴發(fā)熱需及時就醫(yī)。