許瑞英 主任醫師
7個(gè)月寶寶一天的飲食安排主要包括母乳或配方奶、強化鐵米粉、蔬菜泥、水果泥等輔食，可分5-6次喂養，每次間隔3-4小時(shí)。
1、晨起喂養早晨6-7點(diǎn)優(yōu)先母乳或配方奶200-250毫升，保證基礎營(yíng)養攝入。
2、上午加餐9-10點(diǎn)添加強化鐵米粉30-50克，可搭配南瓜泥或胡蘿卜泥10-20克。
3、午餐時(shí)段中午12點(diǎn)給予蔬菜泥如西藍花泥或菠菜泥20-30克，混合少量米粉增加適口性。
4、下午補充下午3點(diǎn)提供蘋(píng)果泥或香蕉泥15-20克作為水果加餐，補充維生素和膳食纖維。
5、晚餐安排傍晚6點(diǎn)繼續母乳或配方奶200-250毫升，可加入少量已嘗試過(guò)的單一肉泥5-10克。
6、睡前喂養睡前8-9點(diǎn)再喂一次母乳或配方奶200毫升，幫助寶寶安穩入睡。
家長(cháng)需注意每次引入新食物觀(guān)察3天過(guò)敏反應，保持輔食質(zhì)地細膩，避免添加鹽糖等調味品，根據寶寶進(jìn)食情況靈活調整食量。
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