晚上睡覺(jué)冒虛汗可通過(guò)調節環(huán)境溫度、改善生活習慣、藥物治療、排查潛在疾病等方式緩解。該癥狀通常由環(huán)境過(guò)熱、內分泌失調、感染性疾病、自主神經(jīng)紊亂等原因引起。

臥室溫度過(guò)高或被子過(guò)厚會(huì )導致出汗，建議保持室溫在20-24攝氏度，選擇透氣性好的棉質(zhì)寢具，睡前適當開(kāi)窗通風(fēng)。

睡前避免攝入咖啡因和酒精，晚餐不宜過(guò)飽，夜間劇烈運動(dòng)可能導致神經(jīng)興奮性增高，建議睡前2小時(shí)停止運動(dòng)并保持情緒平穩。

自主神經(jīng)功能紊亂引起的盜汗可遵醫囑使用谷維素片、維生素B1片、知柏地黃丸等調節神經(jīng)功能藥物，甲狀腺功能亢進(jìn)需配合抗甲狀腺藥物治療。

結核病、淋巴瘤等感染性疾病可能導致夜間盜汗，通常伴有低熱、消瘦等癥狀，糖尿病血糖控制不佳也可能引發(fā)多汗，需完善血常規、胸片等檢查明確診斷。

長(cháng)期夜間盜汗建議記錄發(fā)作頻率和伴隨癥狀，避免辛辣刺激飲食，適當補充淡鹽水預防電解質(zhì)紊亂，癥狀持續超過(guò)2周需及時(shí)就診內分泌科或呼吸科。