王衛 副主任醫師
早晨起來(lái)眼睛干澀可能由睡眠不足、環(huán)境干燥、結膜炎、干眼癥等原因引起，可通過(guò)人工淚液、抗炎滴眼液、瞼板腺按摩、生活習慣調整等方式緩解。
1、睡眠不足熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì )導致淚液分泌減少。建議保持7-8小時(shí)規律睡眠，睡前避免使用電子設備。
2、環(huán)境干燥空調房或冬季暖氣環(huán)境易加速淚液蒸發(fā)。使用加濕器維持濕度在40%-60%，避免長(cháng)時(shí)間暴露于強風(fēng)環(huán)境。
3、結膜炎可能與細菌感染或過(guò)敏反應有關(guān)，常伴有眼紅、分泌物增多?？勺襻t囑使用左氧氟沙星滴眼液、普拉洛芬滴眼液、色甘酸鈉滴眼液。
4、干眼癥多與瞼板腺功能障礙或自身免疫疾病相關(guān)，表現為持續性異物感。需長(cháng)期使用環(huán)孢素滴眼液、玻璃酸鈉滴眼液，配合熱敷治療。
日?？啥嗍秤蒙詈ｔ~(yú)、胡蘿卜、藍莓等富含維生素A的食物，連續用眼30分鐘后遠眺放松，癥狀持續需眼科就診。
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