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開(kāi)合跳和波比跳是無(wú)氧運動(dòng)嗎?

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問(wèn)題描述

開(kāi)合跳和波比跳算無(wú)氧運動(dòng)嗎

醫生回答

李峰

李峰 副主任醫師

開(kāi)合跳是有氧運動(dòng),波比跳是無(wú)氧運動(dòng),如果標準的波比跳運動(dòng)強度是比較大的,波比跳主要方式就是無(wú)氧供應。波比跳是鍛煉心率在短時(shí)間內迅速提高到最大,可以更好的起到燃脂效果。

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