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開(kāi)合跳平板支撐是無(wú)氧運動(dòng)嗎

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問(wèn)題描述

開(kāi)合跳平板支撐是無(wú)氧運動(dòng)嗎

醫生回答

李峰

李峰 副主任醫師

平板支撐運動(dòng)起不到減脂的效果,而且平板支撐不屬于有氧運動(dòng),是一種無(wú)氧運動(dòng)。平板支撐主要是鍛煉腹部的力量,沒(méi)有太好的減脂效果,而且對于減肥的人來(lái)說(shuō)起不到很好的減肥效果,但是可以練出馬甲線(xiàn)。

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