若出現(xiàn)例假推遲的情況，可以適量吃紅棗、枸杞、桂圓、紅糖等食物，也可以遵醫(yī)囑吃益母草顆粒、烏雞白鳳丸、當(dāng)歸丸、逍遙丸等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

紅棗富含鐵元素，有助于改善氣血不足；枸杞具有滋補(bǔ)肝腎的作用；桂圓能補(bǔ)益心脾；紅糖可溫經(jīng)散寒，適合寒性體質(zhì)者。

益母草顆?？苫钛{(diào)經(jīng)；烏雞白鳳丸適用于氣血兩虛型月經(jīng)不調(diào)；當(dāng)歸丸能補(bǔ)血活血；逍遙丸對肝郁氣滯導(dǎo)致的經(jīng)期紊亂有效。

日常應(yīng)保持規(guī)律作息，避免過度勞累，均衡飲食并適量運(yùn)動，長期月經(jīng)不規(guī)律需及時婦科就診明確病因。