男性腎虛可通過(guò)飲食調理、中藥調理、運動(dòng)鍛煉、作息調整等方法改善，可以適量吃黑豆、羊肉、枸杞、牡蠣等食物，也可以遵醫囑吃六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸、右歸丸等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

黑豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì)，有助于滋補腎陰，改善腎虛引起的腰膝酸軟等癥狀。

羊肉性溫，具有溫補腎陽(yáng)的作用，適合腎陽(yáng)虛導致的畏寒肢冷患者適量食用。

枸杞能滋補肝腎，改善腎陰虛引起的頭暈目眩，可直接食用或泡水飲用。

牡蠣含鋅量高，有助于改善腎精不足，但需注意海鮮過(guò)敏者慎食。

適用于腎陰虛引起的潮熱盜汗，由熟地黃、山茱萸等藥材組成，需中醫辨證使用。

針對腎陽(yáng)虛所致水腫尿頻，含附子、肉桂等成分，服藥期間忌生冷食物。

用于真陰不足引起的遺精早泄，含龜板膠、鹿角膠等滋補腎精成分。

改善腎陽(yáng)不足導致的陽(yáng)痿滑精，含杜仲、當歸等溫補藥材，需避免與寒涼藥物同服。

日常需避免過(guò)度勞累，節制房事，適當進(jìn)行八段錦等傳統養生運動(dòng)，長(cháng)期腎虛癥狀未緩解應及時(shí)到中醫科就診。