劉福強 副主任醫師
血糖值在7mmol/L以下通常不需要吃藥，主要通過(guò)飲食控制和運動(dòng)調節。
1、飲食調節減少精制糖和飽和脂肪攝入，增加蔬菜水果和全谷物比例，有助于穩定血糖水平。
2、運動(dòng)干預每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，如快走或游泳，能提高胰島素敏感性。
3、體重管理保持BMI在18.5-23.9范圍內，減輕體重可顯著(zhù)改善血糖代謝狀況。
4、定期監測每周測量2-3次空腹和餐后血糖，記錄變化趨勢供醫生評估。
建議定期復查糖化血紅蛋白，若通過(guò)生活方式干預3個(gè)月后血糖仍不達標，可考慮在醫生指導下使用二甲雙胍等降糖藥物。
糖尿病如何降低血糖
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