醫生回答
邵自強 主任醫師
晚上是否開(kāi)窗睡覺(jué)需根據環(huán)境和個(gè)人健康狀況決定，主要影響因素有空氣質(zhì)量、溫濕度、過(guò)敏原暴露、噪音干擾。
1、空氣質(zhì)量：室外空氣污染嚴重時(shí)關(guān)閉窗戶(hù)可減少PM2.5等有害物質(zhì)吸入，空氣質(zhì)量?jì)?yōu)良時(shí)開(kāi)窗有助于室內外空氣交換。
2、溫濕度：夏季開(kāi)窗可促進(jìn)通風(fēng)降溫，冬季寒冷地區需關(guān)閉窗戶(hù)保暖，潮濕地區需注意開(kāi)窗可能導致室內濕度過(guò)高。
3、過(guò)敏原暴露：花粉過(guò)敏者夜間應關(guān)閉窗戶(hù)，塵螨過(guò)敏者需保持適度通風(fēng)，哮喘患者需避免冷空氣直接刺激。
4、噪音干擾：臨近馬路或施工區域建議關(guān)窗保證睡眠質(zhì)量，安靜環(huán)境下可微開(kāi)窗戶(hù)保持空氣流通。
建議睡前檢查室外環(huán)境指標，過(guò)敏體質(zhì)或呼吸系統疾病患者可選用空氣凈化器替代開(kāi)窗通風(fēng)。
