申劍 主任醫師
缺鈣的早期表現包括肌肉痙攣和感覺(jué)異常，進(jìn)展期可能引發(fā)骨骼疼痛和骨折風(fēng)險增加，嚴重缺鈣會(huì )導致心律失常和認知障礙。
一、肌肉痙攣神經(jīng)肌肉興奮性增高可引起小腿或手足抽搐，夜間發(fā)作較多。日?？赏ㄟ^(guò)曬太陽(yáng)和飲用牛奶補充鈣質(zhì)。
二、感覺(jué)異常血鈣降低會(huì )導致口周、指尖麻木或刺痛感。建議食用豆制品和綠葉蔬菜，必要時(shí)補充鈣劑。
三、骨骼疼痛骨鈣流失易引發(fā)腰背或關(guān)節隱痛，常見(jiàn)于骨質(zhì)疏松。需進(jìn)行骨密度檢查并遵醫囑使用碳酸鈣D3片。
四、心律失常重度缺鈣影響心肌收縮，可能出現心悸或心動(dòng)過(guò)速。這種情況需緊急就醫，靜脈注射葡萄糖酸鈣糾正。
長(cháng)期缺鈣人群應定期檢測血鈣水平，保持每日適量運動(dòng)促進(jìn)鈣吸收，烹飪時(shí)注意減少草酸含量高的蔬菜焯水處理。
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2025-11-10
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