醫生回答
許瑞英 主任醫師
寶寶哭鬧不肯睡覺(jué)可通過(guò)調整環(huán)境、建立規律作息、排查不適原因、適當安撫等方式改善。通常由生理需求未滿(mǎn)足、環(huán)境不適、身體不適、情緒焦慮等原因引起。
1、調整環(huán)境確保睡眠環(huán)境安靜、溫度適宜、光線(xiàn)柔和。家長(cháng)需檢查尿布是否干爽，衣物是否舒適，避免過(guò)冷過(guò)熱或噪音干擾。
2、建立作息家長(cháng)需固定每日入睡時(shí)間，建立睡前儀式如洗澡、撫觸、搖籃曲等。白天避免過(guò)度興奮或睡眠過(guò)長(cháng)，幫助寶寶形成生物鐘。
3、排查不適可能與腸絞痛、濕疹、中耳炎等疾病有關(guān)，通常伴隨抓撓、發(fā)熱、拒食等癥狀。家長(cháng)需觀(guān)察異常體征，必要時(shí)就醫檢查。
4、適當安撫采用輕拍、襁褓包裹、白噪音等方式安撫。避免過(guò)度依賴(lài)抱睡或喂奶入睡，逐漸培養自主入睡能力。
家長(cháng)需保持耐心，記錄寶寶哭鬧規律，若持續無(wú)法緩解或伴隨異常癥狀，建議及時(shí)兒科就診。
