醫生回答
李峰 副主任醫師
可以提高免疫的食物很多，各種水果以及五谷雜糧，還有蛋白質(zhì)含量比較豐富的食物，都能夠有效增強抵抗力。比如維生素含量比較豐富的水果，包括常見(jiàn)的橘子、香蕉以及蘋(píng)果等等;其次就是維生素含量比較豐富的蔬菜，包括白蘿卜以及胡蘿卜，還有洋蔥以及蘑菇等等;再者，五谷雜糧類(lèi)的食物，包括山藥、土豆以及紅薯等等，還有魚(yú)類(lèi)以及瘦肉等等這些食物。
李峰 副主任醫師
可以提高免疫的食物很多，各種水果以及五谷雜糧，還有蛋白質(zhì)含量比較豐富的食物，都能夠有效增強抵抗力。比如維生素含量比較豐富的水果，包括常見(jiàn)的橘子、香蕉以及蘋(píng)果等等;其次就是維生素含量比較豐富的蔬菜，包括白蘿卜以及胡蘿卜，還有洋蔥以及蘑菇等等;再者，五谷雜糧類(lèi)的食物，包括山藥、土豆以及紅薯等等，還有魚(yú)類(lèi)以及瘦肉等等這些食物。
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