經(jīng)常想排便又排不出來(lái)可能由飲食結構不合理、精神壓力過(guò)大、腸易激綜合征、直腸前突等原因引起，可通過(guò)調整飲食、心理疏導、藥物治療、手術(shù)修復等方式改善。

膳食纖維攝入不足或飲水過(guò)少會(huì )導致糞便干結。建議增加燕麥、西藍花等富含膳食纖維的食物，每日飲水量保持在1500毫升以上。

焦慮緊張可能抑制腸道蠕動(dòng)?？赏ㄟ^(guò)正念冥想緩解壓力，必要時(shí)在醫生指導下使用枸櫞酸莫沙必利片等促胃腸動(dòng)力藥。

可能與內臟高敏感性和胃腸動(dòng)力異常有關(guān)，表現為腹脹與排便不暢交替出現?？勺襻t囑使用匹維溴銨片調節腸道功能，配合雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊改善菌群。

盆底肌松弛導致直腸向陰道方向膨出，常見(jiàn)于經(jīng)產(chǎn)婦。輕度可通過(guò)凱格爾運動(dòng)改善，重度需考慮直腸懸吊術(shù)等手術(shù)治療。

日常保持規律作息，避免久坐久站，排便時(shí)采用蹲姿更符合生理結構。若癥狀持續兩周以上或伴隨體重下降需及時(shí)消化科就診。