孕婦外陰和尿道口癢可通過(guò)保持清潔、穿透氣衣物、調整飲食、局部冷敷、遵醫囑用藥等方式緩解。該癥狀通常由激素變化、分泌物刺激、過(guò)敏反應、尿路感染、外陰陰道假絲酵母菌病等原因引起。

1、保持清潔

每日用溫水清洗外陰，避免使用肥皂或洗液刺激。清洗時(shí)從前向后擦拭，防止肛周細菌污染尿道口。選擇無(wú)香型衛生巾并及時(shí)更換，減少局部潮濕。清洗后輕拍干燥，避免用力擦拭導致皮膚破損。

2、穿透氣衣物

穿著(zhù)純棉內褲并每日更換，避免化纖材質(zhì)摩擦皮膚。外褲選擇寬松款式，減少局部壓迫和悶熱。睡眠時(shí)可選擇裸睡或穿寬松睡裙，保持會(huì )陰部通風(fēng)。洗滌衣物時(shí)使用溫和洗滌劑并充分漂洗，避免化學(xué)殘留刺激。

3、調整飲食

減少辛辣刺激食物攝入，如辣椒、花椒等。適量增加酸奶等含益生菌食品，幫助維持陰道菌群平衡。每日飲水不少于1500毫升，稀釋尿液減少尿道刺激?？刂聘咛鞘澄飻z入，避免誘發(fā)真菌感染。

4、局部冷敷

將潔凈毛巾浸冷水擰干后敷于外陰，每次不超過(guò)10分鐘。冷敷可緩解瘙癢但避免直接接觸冰塊，防止凍傷。冷敷后涂抹少量醫用凡士林保護皮膚。若出現皮膚發(fā)白或刺痛感需立即停止。

5、遵醫囑用藥

確診為尿路感染可遵醫囑使用頭孢克肟顆粒、磷霉素氨丁三醇散等孕期安全抗生素。外陰陰道假絲酵母菌病可使用克霉唑陰道片或制霉菌素陰道栓。皮膚過(guò)敏可短期外用氫化可的松乳膏，禁止自行使用含激素藥物。

孕婦出現持續瘙癢伴分泌物異常、排尿疼痛或發(fā)熱時(shí)需及時(shí)就醫。避免抓撓瘙癢部位導致皮膚破損感染。定期產(chǎn)檢時(shí)主動(dòng)向醫生反饋癥狀變化，妊娠期用藥需嚴格遵循產(chǎn)科醫生指導。保持規律作息和良好心態(tài)有助于緩解癥狀。