張文同 主任醫師
寶寶通常3-6個(gè)月可以睡整夜覺(jué)，實(shí)際時(shí)間受到喂養方式、發(fā)育階段、睡眠習慣、環(huán)境因素等多種因素的影響。
1、喂養方式：母乳喂養的寶寶夜間進(jìn)食頻率較高，睡整覺(jué)時(shí)間可能延遲；配方奶喂養的寶寶胃排空較慢，可能更早形成連續睡眠。
2、發(fā)育階段：4個(gè)月后寶寶褪黑激素分泌逐漸規律，睡眠周期趨于成熟，部分寶寶可自主接覺(jué)。
3、睡眠習慣：家長(cháng)建立固定的睡前程序，避免過(guò)度安撫干預，有助于寶寶學(xué)會(huì )自我安撫入睡。
4、環(huán)境因素：保持臥室溫度適宜、光線(xiàn)黑暗、噪音可控，使用透氣舒適的寢具能提升睡眠連續性。
建議家長(cháng)記錄寶寶睡眠日志，觀(guān)察清醒間隔，避免過(guò)度疲勞，6個(gè)月后仍頻繁夜醒需咨詢(xún)兒科醫生。
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