劉福強 副主任醫師
血糖6.7毫摩爾/升可通過(guò)飲食調整、運動(dòng)干預、藥物控制和定期監測等方式恢復?？崭寡?.7屬于糖耐量異常，可能由胰島素抵抗、肥胖、遺傳因素或胰腺功能減退引起。
1、飲食調整減少精制碳水攝入，用糙米替代白米飯，增加西藍花等膳食纖維豐富的蔬菜，每日主食控制在200克以?xún)?，避免高糖水果如荔枝?/p>2、運動(dòng)干預
每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，推薦快走或游泳，運動(dòng)后血糖可下降1-3毫摩爾/升，注意避免空腹運動(dòng)引發(fā)低血糖。
3、藥物控制二甲雙胍可改善胰島素敏感性，阿卡波糖能延緩碳水吸收，格列美脲促進(jìn)胰島素分泌，使用需嚴格遵醫囑并監測肝腎功能。
4、定期監測每周檢測空腹及餐后2小時(shí)血糖，糖化血紅蛋白每3月檢查1次，記錄數據幫助醫生調整方案，警惕視力模糊等并發(fā)癥征兆。
建議每日飲水超過(guò)1500毫升，烹飪使用橄欖油，保證7小時(shí)睡眠，餐后散步20分鐘有助于血糖代謝，3個(gè)月未改善需內分泌科就診。
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