胡乃文 副主任醫師
風(fēng)濕病患者日常需注意關(guān)節保暖、適度運動(dòng)、規律用藥和飲食調節，避免病情加重或誘發(fā)疼痛發(fā)作。
1、關(guān)節保暖避免受涼潮濕環(huán)境，秋冬季節佩戴護膝護腕，夏季空調房需遮蓋關(guān)節部位。寒冷刺激易導致滑膜炎癥反應加重。
2、適度運動(dòng)選擇游泳、太極等低沖擊運動(dòng)，每日活動(dòng)時(shí)間控制在30分鐘內。過(guò)度勞累會(huì )加速關(guān)節磨損，完全靜止則可能造成僵硬。
3、規律用藥遵醫囑按時(shí)服用甲氨蝶呤、來(lái)氟米特等抗風(fēng)濕藥物，不可擅自增減劑量。定期復查血常規和肝腎功能監測藥物副作用。
4、飲食調節減少高嘌呤食物攝入，適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D。深海魚(yú)、堅果等富含歐米伽3脂肪酸的食物有助于緩解炎癥。
建議保持標準體重減輕關(guān)節負擔，發(fā)作期可使用拐杖輔助行走，每年定期進(jìn)行骨密度和關(guān)節影像學(xué)檢查。
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