腰酸背痛可能由肌肉勞損、不良姿勢、骨質(zhì)疏松、腰椎間盤(pán)突出等原因引起，可通過(guò)休息理療、藥物緩解、康復訓練、手術(shù)治療等方式改善。

長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢或過(guò)度勞累可能導致肌肉勞損，表現為腰部酸痛。建議適當休息，局部熱敷緩解癥狀，可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等藥物。

長(cháng)期坐姿不正或睡姿不當會(huì )加重腰椎負擔。需調整坐姿和睡姿，避免久坐久站，必要時(shí)使用護腰器具，可配合布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、依托考昔片等藥物鎮痛。

骨量減少可能導致椎體壓縮，引發(fā)慢性疼痛?？赡芘c年齡增長(cháng)、鈣質(zhì)流失有關(guān)，表現為身高變矮、駝背。需補充鈣劑和維生素D，使用阿侖膦酸鈉、唑來(lái)膦酸、雷洛昔芬等抗骨質(zhì)疏松藥物。

椎間盤(pán)退變或外傷可能導致髓核突出壓迫神經(jīng)，表現為放射性疼痛、下肢麻木。急性期需臥床休息，嚴重者需行椎間孔鏡手術(shù)或開(kāi)放減壓手術(shù)，可短期使用甲鈷胺片、普瑞巴林膠囊、加巴噴丁膠囊營(yíng)養神經(jīng)。

日常注意保持正確姿勢，避免提重物和劇烈扭轉腰部，適度進(jìn)行游泳、瑜伽等鍛煉增強腰背肌力量，疼痛持續不緩解應及時(shí)就醫檢查。